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ちょっと太った

今日で連休も終わり。
この休みの間で、体重は58キロ台に逆戻りしました。
体脂肪率も14%まで上昇、ある程度の距離を走ったとはいえ、ほとんどノンビリペースだった上にケーキ、お菓子、おせちに餅と、いつも以上に食べた当然の結果です。
明日からは、程よいペースでそこそこの時間を走りましょうか。
この週間は暖かいらしいし。

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コメント

あ~、やっぱり(^_^;)
私も餅に蕎麦にパン等々炭水化物ばかり摂取していながら自転車での走行は皆無な状態でしたから体重増は必至です。
気合入れて走らないとマズイかも…です。

減らすのは時間かかるのに、増えるのはあっという間ですね。
とはいえ、頑張りすぎると体壊してしまいそうなので、そこそこな感じで走りましょう。

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